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中高年の健康

■中高年になると、長い間に身についた生活習慣や偏った食の好みからくる体調不調が表面化してきます。
定期的に健康診断を受け、自身の体調をよく知ることも大切です。
また不足がちな栄養素は食事やサプリメントなどで積極的に補うようにしましょう。


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